あなただから継続できる生活習慣改善とは
健康診断のB判定を侮ってはいけないようだ。
本サイトにおいても、予防医療を掲げていますが
病気になる前に予防することが大事。
B判定に安心してはいられないです。
早速、生活習慣を見直す、気になるようなら
自主的に病院に受診する、を心がけましょう。
私も、健康診断で尿蛋白が➕で結果が出た時は、経過観察扱いでしたが、
自ら病院に行って再検査してもらいました。
思うに、「経過観察」というのは、診断結果としてはちょっと無責任のような気がします。
せめて、何を観察したら良いの？それがどうなったら何をすれば良いの？ぐらいは提示してほしいですね。
この辺が、まだまだ日本全体が予防医療に対する認識の甘さなんでしょうね。
自らの健康は自分で守っていきましょう。
こんな記事がありました。
高血圧よさよなら？健康成分6倍ソバ 学生が「そば団子おしるこ風」試作
ソバの実を加熱し、酵素の働きで実の中のグルタミン酸をＧＡＢＡに変化させる手法 を使って、
よりおいしく効率的ＧＡＢＡ成分を摂取する方法としてたどり着いたのが、「そば団子おしるこ風」だそうだ。
味は食べてみないと何ともいえないですが、
高血圧対策といえば、「減塩！減塩！」と叫ばれている中、
血圧を下げる効果のある食べ物を摂る という切り口で、料理の幅が増えていくのは素晴らしいことですね。
そもそも、ＧＡＢＡとは、
γ-アミノ酪酸（Gamma Amino Butyric Acid）
リラックス効果があり、血圧を下げる効果があるとのこと。
このＧＡＢＡ、野菜の多く含まれているらしいです。
トマトやジャガイモ、発芽玄米 などが有名です。
サプリメントにも含まれていることがあるので、成分表に着目してみましょう。
血管年齢を若返りさせると言われている
『年齢ペプチド』
という成分があります。
なんとこれは、あのカルピスに含まれている成分らしい。
というか、年齢ペプチドを作った（呼んだ）生みの親がカルピスの会社なようです。
カルピスにもともと含まれる健康成分を研究していたら、血圧を下げるとか、血管をしなやかにするなどの効果があることがわかり、この成分を、年齢ペプチドと呼ぶことにしたようです。
うーん。
生い立ちはうさんくさいけど、
実際にやってみることにしましょう。
この続きは、後日に報告しまーす。