４０歳を過ぎてくると気になり始めるのは、ビール腹を含め、腰回りのぜい肉です。
スーツを着ていれば、ぱっと見、全然太っていない、と思っていても、脱いだらポッコリお腹。
鏡の前に立つ時、ちょっと腹を引っ込めて、現実を受け入れようとしないあなた（→自分）。
そろそろ現実を受け入れよう。
標準的な体重や体脂肪をキープできていても、脳卒中や心臓病の発症リスクが上昇する と以下の記事は示しているようだ。
「ビール腹」の人は要注意 内臓脂肪がたまると死亡リスクが上昇
とは言っても、このストレス社会、飲まずにはやってられない。
禁酒などしたら、かえって、ストレスが溜まって、病気になりかねない。
上手にビールと付き合って、健康を維持していくことが重要です。
で、ビール腹は、何もすべての原因が「ビール」にあるわけじゃない。
確かにビールはアルコールなので、高カロリーではあるが、それよりも、
一緒に食べる「おつまみ」の方が高カロリーで太らす原因になると思われます。
では、私のオススメのおいしくて低カロリーおつまみをご紹介します！
- 枝豆
- ねぎま（焼き鳥塩）
- キムチ
これだけ押さえておけば、あとは何とかなります。私の場合。