人間な寿命を語る際によく出てくる言葉として、
平均年齢と健康年齢があります。
今の時代、比較的に重要視されているのは、健康寿命だそうです。
いくら長生きできても、病院のベッドの上や、通院ばかりでは生活もつらくなってきますからね。
そして、この最近流行り出した年齢は、
血管年齢
です。
色々な年齢があるものですね。
健康な血管は、弾力があって柔らかいのですが、
不規則な生活や老化によって、血管に負担がかかったり、血栓が出来たりで、
血管は脆く壊れやすくなってしまいます。
これがひどくなると、動脈硬化になり、心筋梗塞や脳梗塞になってしまいます。
この血管の状況を年齢という指標に置き換えたのが、血管年齢と呼ぶようです。
当然、若ければ若いほどGOODな指標になります。
最近は、イオンなどで計測器が置いてあるので、測ってみても良いと思います。
ちなみに私は、血管年齢52歳でした。
（実年齢40歳）
やばい。。
ですが、この血管年齢、
なんと、若返りができるとのこと！
その方法は、、
適度な運動
糖分、塩分を控えた食生活
という、基本的の内容がメインです。
よくも悪くも基本に立ち返るのが良いのでしょう。
血管をしなやかにするには、血液をサラサラにするのが良いとされているので、
「魚」メインな食事にすると良いでしょう。