カテゴリー: どうやって予防医療をするのか

前回、「減塩は難しい！」、
その救世主として「宅配食だ！」
という話をしました。

少し調査したので、以下にシェアします。

「宅配食」とは、その名の通り、料理を自宅に運んでくれるサービスだ。

最近は「健康食」メニューに力を入れている企業の多く、当然「減塩」メニューも幅広く揃えている。

有名どこは、

・ウェルネスダイニング
・武蔵野フーズ

などなど。

冷凍の場合は、全国まで配送してくれるし、
作ってすぐに送る、とか、冷蔵の場合などは、地方限定になることが多い。
この辺は会社によってそれぞれ。

まあ、出前みたいなもんですね。

ただ、これらの会社は、減塩などの健康食を豊富に揃えていて、そこで勝負をしているようだ。

毎日、３食、宅配食だけを食べていれば、厚生労働省の男性８．０（女性は７．０）はもちろんのこと、
WHOの５．０ｇだって夢じゃない？！

お値段も、普通のコンビニ弁当と同等のレベルのようなので、かなりイケてるサービスと思われる。

高血圧の方は全国に４０００万人以上いると言われているので、
この分野の業界は、今後期待！！

家の体重計がボロくてアナログなので、
今回、思い切ってデジタルの最新式（？）の体重計を買ってみました。

ジャーン！！

TANITA製
ＳＤカード搭載で過去のデータを保存、これをパソコンに取り出せます。
管理ソフトもついているので、グラフで見やすく表示もしてくれます。
そして、乗った人をピタリと当てる「乗るピタ」機能を搭載！！
体重はもちろん、体脂肪、ＢＭＩなどのデータも取れます。

時代はすごい進化をしたものだ・・。

初期設定として、最初に現在の日付・時刻などなどを入力し、
次に個人情報（生年月日、身長など）を登録をすると、
あとは、乗るだけで、自動で個人認識して体重などデータを保存してくれる。

５人まで登録可能。

６歳未満の子供は登録できないようだ。
（子供の成長記録を取ろうと思ったけど、そこは諦めるしかない・・）

これから毎日測るぞー

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食べたものを記録したら何かおもしろいことあるかなー
と思い、食事管理のアプリを探してみた。
そしたら、結構出てくる出てくる。

で、最終的に選んだのが、この「カロミル」です。

オススメポイントは、食べたものの検索が豊富だということ。

この手のアプリって、入力しようと思っても、それがメニューに「無い！」ということがよくあるのですが、
この「カロミル」はそのストレスはほとんどありません！
しかも、入力した食べ物の栄養素を自動計算してくれて、
レーダーチャートで示してくれる優れモノ。

（食べ過ぎ・・）

それと、運動（例えば、ランニングとか通勤徒歩 ○分）も記録すると、
その分が消費分として、レーダーチャートにもマイナスされる。
すげー。

ただ、きちんと、マメに入力できる人限定ですね。

ダイエットなどで、日々の記録をしっかりきちんとやりたい人にはオススメ。

栄養素表示なんて要らないから、もっとライトに料理を記録したい人は、
このアプリは不要ですね。
写真を撮ったりすて簡単に記録できるアプリが良いと思います。

高血圧予防の対策法診断