新しい言葉が出てきた。
その名も
「血糖値スパイク」
http://www.nhk.or.jp/special/kettouchi/check/result.html?p=2
通常時は、正常な血糖値であるにも関わらず、
食後だけ急激に血糖値が上がる現象のようだ。
だから、健康診断ではわかりづらい。
うーん、食後には眠くなるわけですが、それのハイレベルなイメージですかね？？
でも、話を見る限り、かなり恐ろしい症状で、
これを放置すると、動脈硬化になり、心筋梗塞を招くなんてこともあるそうだ。
この対策としては、
急激に糖質を取らないような工夫をしたり、食べた後は運動して血液を手足に分散させる
というのが良いらしいです。
具体的には・・
・朝ごはんは食べること
・食べる順番を気を付けること（糖質の多いごはんやパンは、後の方で食べること）
・食べた後はすぐに寝ないこと
といったカンジのようですね。
